ニキビ対策は洗顔フォームでしっかり洗うこと!以上

当方、もうアラフォーカテゴリーに入っている「大人」です。
というかオバハンです。
しかしそのようなオバハンなのにも関わらず、若者よろしく的なニキビがいまだにできてしまうのですよね。

しかも、歳をとってからのニキビって痛みを伴っているように思うのです。
いや、「ニキビが痛い気がする」的な疑いではなく、思いっきり痛いのですけれどね。

思いっきりニキビが痛むのですよ。
若い頃はニキビの数は多かったものですけれど、しかしそこまでニキビの痛みはありませんでした。
しかし今ではニキビが痛むんですよ。それがまた辛くって…。

会社の先輩からもらったアドバイスとしては、「とにかく洗え」ということで。
洗顔フォームをつけてしっかりとニキビができてしまったお肌を洗うことこそが、ニキビを早く治すことへとつながると、その先輩は力説していますね。
私はアラサーを超えて以来、どういうわけなのか鼻の穴の中にニキビができるようになってしまったのですが、そのことについても職場の先輩は「洗顔フォームで洗え!」をものすごく強調してきますね。

なんでも「鼻の穴の中に洗顔フォームをつけて、しっかりと洗うことこそが、ニキビを早く治すための近道!」ということで。
ですから私が「鼻の穴の中にニキビできていたいー」的なことを訴えていますと、必ずと言ってもいいほどに「洗った?」と聞いてきますね。

ええ、もちろん、先輩にアドバイスいただいてからは、グリグリと洗っておりますよ。
確かに「ニキビを洗顔フォームで洗う!」が一番効くニキビ対策ですし。

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妊娠中の食事について

妊娠は、とても喜ばしいことですが、食事を色々と気をつけなければなりません!食べてはいけないものや、控えておきたいものがいくつかあります。妊娠がわかってから私自身がいくつか控えていたものがあります。それは、まず卵です。といっても加熱したものは大丈夫なのですが、生卵はやめていました。卵大好きな私にはかなり苦痛でしたが、すべては赤ちゃんのためと思い、卵ごはんは我慢していました。

また、お魚も生のお刺身や、お寿司はやめていました。そのため、お寿司を食べる機会があるときには卵や、サラダ巻きや、おいなりなどを食べていました。有名ですがカフェインとアルコールは胎児にも影響があるため、控えていました。アルコールに関しては、一切飲んでいません。カフェインは、飲み過ぎはよくないものの、コーヒーを一、二杯は問題ないそうです。

ただ、緑茶やココア、またウーロン茶や紅茶、コーラなどにもカフェインが含まれるため、トータルしてカフェインをとりすぎないよう気をつけました。なるべくコーヒーも、カフェインレスの方が安心ですね。

他にも、妊娠高血圧を防ぐためにも、初期の頃から塩分を控えることを意識しました。いつもは濃い味でたっぷり調味料を使っていましたが、薄味にシフトしました。枝豆やいちごやほうれん草を摂取して、葉酸は積極的にとりいれるように意識していました!葉酸は、妊娠前にも妊娠中にも授乳中にも取り入れたい栄養だからです。いろいろありますが、ぜひ赤ちゃんのために気をつけたいですね。

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歯のホワイトニングは、クリニックがおすすめ

歯が黄色いのが子供のころからの悩みでしたが、最近かかりつけのクリニックでホワイトニングを始めてから悩みが解消されました。歯がもともとあまり白くないほうなので芸能人のような白さには程遠いですが、本当に黄色というか茶色っぽい色で口をあけて笑うのが苦手で仕方なかったので、ホワイトニングに踏み切りました。

クリニックでは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの説明を受けたのですが、即効性と持続性の両方が欲しかったのでデュアルホワイトニングコースを利用しています。

デュアルホワイトニングはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングどちらも並行して行う治療法で互いのデメリットを補い合うメリットがあります。

ホームホワイトニングをするために型をとってマウスピースを作ってもらったので、毎日マウスピースをはめて自宅でホワイトニングをしています。ホームホワイトニングだけだと効果を実感しにくいという事でオフィスホワイトニングも通院のたびにしてもらっています。

オフィスホワイトニングは私の場合、少し知覚過敏気味なのでしみることがありますが、即効性はとてもありますので一回の施術でかなり歯が白くなるのがわかります。

私が通っているクリニックでは、オフィスホワイトニングは両顎で30000円です。もう少し安いところもあるみたいなのですが、虫歯治療で通っているところで歯石除去などもしてもらえるので歯のメンテナンスと合わせて通っています。

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中途採用の面接で得られたこと

これまでの転職活動で面接まで進めた際に、結果不採用になっても面接官のかたから得られることが多々ありました。まずは、第一印象の大事さです。女性の面接官のかたでしたが、「お話をしていくと良いかただということはわかるけれど、口角を上げて表情を明るくしないと大分損をしていますよ」と言われました。また、普段化粧をしないため、面接に行く際はファンデーションと口紅だけは付けて行きましたが、何もしていないように見えるので、表情を良く見せるためにも、もう少ししたほうがよいとのアドバイスを受け、面接の帰りに早速化粧品を買い足しに行きました。以降、目元や顔色も気にするようになりました。次に、電話応対の件です。コールセンター業務のお仕事でしたが、過去に電話応対で失敗したことを質問され、以前、ヘルプデスクの仕事をしていた際に、声のトーンで対応が悪いと怒鳴られてしまったことをお話しました。直接お会いして話すよりも電話を通すと低く聞こえてしまうため、顔を少し上に向けるだけでも違うとアドバイスをいただきました。面接の際にも、もう少し声を高くしないといけませんねとのことでした。今後、どんな職種でも電話応対をする際には、なるべく下を向いて出ないように、いくら電話の向こうのかたに姿は見えなくとも、姿勢は正さないといけないと思いました。最後に職務経歴書です。私は転職回数が多く、とても恥ずかしく思っていますが、短い職歴を省いてしまうと空白の期間があるように見えてしまいますし、なるべく細かく書く方が「こういうこともできる」というアピールになると思っておりました。その経歴書を見て、「派遣社員の期間が長いので職歴が多くなってしまうのは仕方がないのかなと思います。今まで面接に来られたかたの中には、派遣先を書かずに派遣会社の名前だけ書くかたもいましたし、もっと簡潔に書かれているかたが多いですよ。」とのことでした。以降、短い職歴は一枠にまとめて記入し、用紙1枚に収まるようにしました。他にも良いこと悪かったこと沢山ありましたが、採用のご担当のかたがお忙しい時間を割いて面接を設定してくださることに対して、もっと感謝しないといけないと思うようになりました。

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口周りにできるニキビにはある特定の原因が存在する

ニキビは10代だけの悩みだと思っていたのですが、20歳を過ぎた後も時々出現し、化粧のノリも悪くなるためできるたびに困らされています。
10代のニキビとは原因が違うことは見当がついていましたが、調べてみるとできる部位によってその原因が違うということを知りました。

私はよく口周りにニキビができるのですが、これは暴飲暴食による胃腸の調子低下、栄養バランスの乱れが原因で起こることがわかりました。
これを聞いたとき普段の食事には気を使い、野菜も積極的に摂っているのになぜできるのか不思議に思いましたが、食生活の乱れには糖分の摂りすぎも含まれることがわかりました。

振り返ってみると私は午後になるとお菓子を絶えず食べていることに気づきました。
1回当たりの量はさほど多くはないのですが、昼食から夕食までに複数回お菓子を食べていたのです。
1回の量が少なくて油断していましたが、ニキビという形で警告されたのだと思いました。

また肌の乾燥も口周りのニキビをできやすくする原因だと知りました。
ニキビを発生させるのは皮脂だから、どちらかと言えば乾燥気味の私になぜできるのか疑問だったのですが、乾燥しているために少ない潤いを守ろうと皮脂がよく分泌されるということだったようです。

ニキビを改善するために1日に摂るお菓子の量を減らし、それ以上食べないように気を付けました。
またニキビは脂ぎった肌が原因だと思ってクリームなどを着けずにいたのですが、それだと保湿不足になってしまい改善が難しこともわかりました。
今では化粧水と乳液の後に保湿クリームも使っています。

このおかげか口周りのニキビはかなりできにくくなりました。
ニキビのできる原因を知って対策を行えば健康な肌を維持できることがわかったとともに、ニキビができるのは生活改善の必要性を訴えるシグナルであることも感じました。

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中学生に英語を教えるということ

私は30年近く英語を教えてきたのですが、中学生に英語を教えたことがないんです。
高校生は比較的ある程度の知識を、もっているので、それに付加的な要素を加えるだけで納得できたりすることが多いのですが、中学生は、is、から教えないといけないところがなんとも言えず、難しいんです。
もともと、is、はです、とかいう意味ではないんですね。
日本語で言うと、イコールとか、等しいという意味なんです。
ですから基本的には、日本語には存在しません。むしろアジアの語にも存在しないかもしれません。
そのくらい実は、is、は難しいんです。そしてさらに、存在するという意味もあります。
この二つしかい意味はないのですが、それを中学生に教えないんですよね。
まあ概念が難しいというのもあるかとはおもいますが、です、というのは本当に該当しませんよ。
それから中学生の話によると、英語はとにかく覚えにくいルールが多すぎるということです。一番難しいのは、現在完了だど思うのですが、これは日本語の、過去と未来と現在には存在しません。過去と現在の間の時間の幅の中に現在完了は存在するんですね。
たとえば、雨が3日間ずっと降っている、という表現は日本語では少し複雑になります。
中学生の英語は本当に難しいですよ。

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趣味は出来るだけ沢山ある方が楽しいです。

私の趣味は沢山ありまして、音楽、ゲーム、アニメ、食べ歩き、食べた物の写真撮影です。音楽はTHE ALFEEで、30年以上ファンを続けています。そして最近リーダーの高見沢さんが、小説家デビューされて「音叉」と言うタイトルでオール読物に掲載されているのを、読もうとすると介護の必要な母に、用事を言われて、まだ全部読み切れていないのです。ゲームは今ハマっているのは、ドラゴンクエスト11ですね。今回はストーリーが良く練られていて、とても面白いですね。10だけは、オンラインゲームなので遊べなかったですが、3DS版とプレイステーション4版に分かれていて、どちらでも楽しめる豪華さです。アニメも今時の作品は、大人が観ても楽しめる作品が増えましたね。海外にまで進出していて、素晴らしいと思います。深夜に面白い作品が流れているので、予約録画しないといけないのが困りますけれどもね。あまり外食派じゃなかったのですが、ランチパスポートと言う本が出版されてから、本に掲載されているお店を探して、食事をするのも楽しみの一つになりました。写真撮影も、その日食べた物を残しておきたいから、スマートフォンで撮影しています。同じ一日過ごすにしても、趣味が多いと楽しくなりますよ。

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ニキビの治し方を教えてあげて欲しい

ニキビができるということに対してまだまだ何の知識も無く、また何のことかすら分かっていなかった10代前半の頃、それから数年して突然顔に変な腫れ物ができてしまって、それがまだニキビという認識も無くそのままにしていたんです。
そしてとうとうそれは顔中にできるようになり、それに対して何なのかという疑問を抱くようになり、それでようやく私もニキビということに認識を持つようになりました。

そしてこのニキビが私にとってどれだけ苦しめることになったのかは今現在に至ってもできてしまうことからも容易く理解してもらえることでしょう。
とにかくニキビは常にできるのが10代後半から当たり前のことでした。治ってはできての繰り返し、それでもまだ身内に早く治さないと跡になるよという言葉を聞かされることはありませんでした。

自分なりのケアといってもできることは潰すくらいのことしかありませんでした。
そしてそれが後々ニキビ跡になることさえ理解していなかったんです。
そのときは潰せば治るくらいの知識しかなく、当たり前ですけどそれは治ることすらなく今でもデコボコのお肌になってしまってます。

私が言いたいことはお願いですから身近にいらっしゃる方が必死になってニキビを触ってはいけないことを伝えてあげて欲しいこと、そして何よりも何の知識も持たないまだまだ子供ですから、そのことを分かりやすく説明してあげてどうなるのかを教えてあげて欲しいです。
そしてそのニキビの治し方をさらに教えてあげてください。

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妊娠中に苦労したこと

現在妊娠40週を迎え、いよいよいつ陣痛がきて出産してもおかしくない状態になっています。そんな私が妊娠中に苦労したことは「つわり」「旦那の両親との付き合い」でした。

つわりは生理が遅れて1週間くらいで始まりました。最初はオエっと嗚咽のみでしたが、週数が進むにつれて嘔吐もするようになりました。特に朝の空腹時がひどかったように思います。私の場合嘔吐もありましたが、何も口に入れていない状態が1番辛いと言う食べつわりが主だったように思います。この対策としては、カットフルーツとガリガリ君などの氷菓を常に冷蔵庫に入れておくことで口に入れたときだけは体調が多少良くなっていたように思います。逆に、何でも食べられると言うわけではなく今まで大好きだったニンニクやニラなどの香りの強い野菜が全く受け付けなくなり、これはだいたい妊娠6ヶ月くらいまで続きました。妊娠6ヶ月を過ぎると、食べ物は大体何でも食べれるようになりましたが、日によって受け付けるもの受け付けないものは分かれていました。

ほかに苦労したことといえば夫の両親との付き合い方です。比較的近くに住んでいるので、毎週一緒にご飯を食べようなどと誘われるのですが毎週断るわけにもいかず、向こうのお家や外で食事をしました。妊娠中は食べたらすぐ体調が悪くなったりするので大変でした。大丈夫?と常に気遣いをしてもらうのですが、なかなか「気持ちが悪いです」とか「横になって早く休みたいので帰りたい」などは言いにくいものでした。また、義母は妊娠中は食べつわりであったものの、そんなにひどくはなかったようで同じ食べつわりメインの私は食べれば良くなるからラッキーだね。という感じで体調の悪さをなかなか理解してもらえないのが辛かったです。

そうは言っても、正産期を迎えると未だ体調がすぐれなくとも、色々あったけどもうすぐ終わるなー!と達成感のようなものがあります。残すは出産本番のみ、あと一踏ん張りしたいと思います。

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英語の長文問題は勉強になる

私は大学を出てからずっと学習塾で英語教師をしているので、必然的に英文を毎日たくさん読むこととなります。その中でそれまでに知らなかったことを知ることができるので、生徒に勉強を教えると同時に、自分の勉強にもなっていると感じています。実際に英文を読んでいくと、英語検定が出題する長文問題は、ほとんどが環境破壊やエネルギー問題や生態系の問題がテーマになっていることがわかります。例えば、再生可能エネルギーの長文問題では、従来の風力発電に変わる新しい風力発電の話が書かれていました。山陰の国道9号線をドライブしていると、白い巨塔のような風力発電の装置が立っています。それらは微妙な音を出すので、地域住民の健康を見えない形で害しているという調査結果があるようです。しかし新型の風力発電は、アドバルーンのような発電機を空中の高いところに上げるのだそうです。そしてケーブルで地上の送電基地に繋がっているとのことです。空中の高いところにあると様々なメリットがあるようです。初期費用が軽減されるであるとか、バードストライクもなくなるようです。バードストライクとは、風力発電の鉄塔に鳥が衝突して死ぬことです。騒音公害も軽減されるようです。風力も安定して利用できるとのことです。

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