ニキビが出来ない食事

ニキビが出来ない食事とは、やはり油っぽい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにすることです。油っぽい食べ物は、脂身の多いお肉やお魚や揚げ物やオイルが沢山使われているお菓子やインスタント食品などです。

そして甘い食べ物は、砂糖が沢山使われているお菓子やお総菜やジュースなどです。こういった食べ物を食べると、やはり顔にニキビが出来やすくなります。

私はお肉を食べる時は、鶏肉のささみや皮を剥いた胸肉を食べるようにしているのですが、そういった脂身の少ないお肉を食べても翌日に顔に小さいニキビが出来ていることがあるのです。本当に顔にニキビを全く出来なくさせる為には、お肉はほとんど食べないほうが良いということだと思います。

お魚にも脂が結構付いているものが多いです。でもお魚の脂はお肉の脂よりはまだ良質で良いと思うので、お肉を食べたい時はお魚を食べるようにすればニキビが出来づらいと思います。揚げ物を食べたい時は、油で食材を揚げるのではなくて、焼いたり蒸したりした食材に最後に良質な油をかけて食べるようにすれば、ニキビが出来づらいと思います。

それから甘い食べ物を食べたい時は、白砂糖や三温糖や黒糖などの砂糖類を使った食べ物は食べないようにして、甘みのあるフルーツやドライフルーツやさつまいもや南瓜や人参などの野菜などを食べるようにすると、ニキビが出来づらいと良いと思います。そうしたほうが健康や美容にも良いと思います。

ニキビを作らないようにする為には、食事に気を付けるのが一番簡単で効果がある方法だと思います。

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マスカラでまつ毛のボリュームアップ

アラフォー世代になってから、まつ毛が少なくなり、抜けやすくなったので、ビューラーしていると必ずと言っていいほど抜けるようになりました。
まつ毛は元気がなく、寂しい感じになってきたので、マスカラでボリュームアップするようにしました。

ビューラーは使用せず、下から持ち上げるようにマスカラをたっぷりつけてアップするようにします。
繊維が入ったマスカラなので、けっこう長くなりますし、下から持ち上げる感じにマスカラをつけると、バービーのようなパッチリした目の印象になるので、自分でも変化する目元を見るとパワーアップできます。

40代になってから目元が寂しい印象になり、笑いジワができたり、けっこうお肌の年齢をヒシヒシと感じていたので、メイクするのも楽しくないなと感じるようになっていました。
シワを無理やり隠そうとすると厚化粧になるので、ナチュラルメイクで目元をパッチリさせたいと考え、繊維入りのマスカラをたっぷり下から持ち上げるような感じでつけると、長時間持ちますし、目元の印象がかなり変化するので楽しくなりました。

40代は顔の印象が寂しくなりがちなので、しっかりメイクして目力をつけるような雰囲気にしたいと考えるようになりました。
女性らしい印象になりますし、ナチュラルメイクを楽しみながら目元も女性らしい印象にできるので、マスカラ使いを楽しむようになりました。
カラーバリエーションを増やし、いくつか楽しむようにしています。

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