ケーキ食べたい!ダイエットにも~さつまいものおからケーキ~

友達のお家に遊びに行ったときに手作りのおからケーキを作って持ってきた子がいて、そのおからケーキがなかなかおいしかったので作り方を教えてもらいお家で作ってみました。おからは食物繊維が多くて便秘にもいいと聞きました。ちょうど家の畑でサツマイモが取れているのでサツマイモを入れてサツマイモケーキにしてみました。サツマイモを入れて甘さを出すので砂糖は少しでいいです。材料はサツマイモ、おから、砂糖、ヨーグルト、重曹、卵です。サツマイモは蒸して裏ごします。中に裏ごし以外にも角切りにして記事に混ぜ込むとボリュームも出ます。サツマイモの裏ごしとヨーグルト、砂糖、角切りサツマイモを混ぜ合わせ、混ざると次におからと重曹を加えて、生地がもったりとしたら生地が完成です。型に入れて180度に予熱したオーブンで30分程度焼いて串をさしてついて生地がついてこなくなったら出来上がりです。糖度の高いサツマイモを使うと砂糖は少しでいいので何度か作ってみて甘さは調整していけばいいと思います。子供がサツマイモがとても好きなのでとても喜びましたよ。ケーキはお持たせにもいいし、手作りするとちょっとお値段も控えめになります。ダイエット中の人にとってはおからケーキはカロリーも低いので甘いものが食べたくなった時にはおススメですよ。
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親子ともども風邪気味です。

夏日を記録したかと思えば、今日は急に寒くなりました。特に朝晩は空気が冷たくてひんやりとしています。季節の変わり目とこの寒暖差で体調を崩さないように気をつけていたのですが、何やら娘ともども風邪気味です。
それというのも、生後6カ月の娘が夜中や朝方に起き出すためです。寝ないで布団の外で遊んだり泣いたりします。冷えるのでスリーパーは着せているものの、やはり寒いはずです。そしてそれに付き合う私もとても寒いです。
今朝は4時前から泣きながら寝ぼけて布団を蹴っていました。寝せようと5時過ぎまで格闘しました。
ようやく寝てくれましたが、結局6時半には起床です。体が冷えたためか、朝からクシャミを連発して鼻水も出しています。風邪の引き始めのようです。
病院に連れて行ったら余計何かをうつされそうです。まだクシャミと鼻水だけなので、今日は暖かくして1日ゆっくりと過ごさせることにしました。
しかしながら朝方から娘に付き合っていた私も風邪っぽい気がします。クシャミは出るし、体もだるいです。本当はしっかり睡眠を取って早く風邪を治したいところですが、よく寝れるかは娘次第です。娘よ、今日は夜によく寝てくれ、と祈るばかりです。でないと娘も私も風邪が悪化してしまいます。
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ハッシュドビーフを作りました。

夕食の材料を買いにスーパーへ行くと、シチューのルーの特売をやっていました。98円と激安です。急に寒くなったし、風邪気味だし、シチューでも作ろうかと特売の棚に行きました。
すると同じ値段のルーがシチュー以外にも揃っています。ビーフ、クラムチャウダー、ハッシュドビーフがありました。いつもホワイトシチューばかりなのでたまには違うものもいいなと思い、どれにしようか悩みました。結果、もう5年は作っていないであろうハッシュドビーフにすることにしました。幸い牛肉が冷凍庫に入っているはずです。
昼食後、早速ハッシュドビーフ作りに取り掛かります。実家で父が作った玉ねぎと牛肉をたっぷり入れて作ります。まずみじん切りにした玉ねぎをあめ色に炒め、小麦粉を入れてさらに炒めます。ここに別に焼いておいた牛肉の細切れと玉ねぎのスライスを加え、お湯を入れて煮立てます。あくを取ってさらに煮て、ルーを溶かします。あとはコトコト煮込むだけです。キッチンにはおいしそうな香りが漂います。
夕食に出すと、かなりご無沙汰のハッシュドビーフに夫も大喜びでした。とは言え、ハッシュドビーフとビーフシチューとハヤシライスの違いがあいまいな夫ですが。もちろん私も何が違うのか明確には知りません。
とにもかくにもおいしくできたハッシュドビーフを堪能し、体も温まりました。
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風味を逃さない無洗米を選ぶワケ

お米を食べるとき、以前は無洗米はマズイという印象があって普通のぬかがついたお米を購入していました。
間違った認識をしていて、ぬかを削ったものが無洗米と思っていたのですが、実はタピオカの粉を使ってぬか成分だけを取り去って無洗米が作られていることを知ったとき、また無洗米を購入するようになりました。
無洗米はお米がつやつやしていて光っているように見えます。ぬかがついている普通のお米は洗いすぎることで美味しさの成分まで抜けてしまうそうです。また数回繰り返して洗う水にも気をつけなければ吸い込んでしまうので、何度も水を交換する中、すべてミネラルウォーターを使うのはもったいないです。
無洗米だと、炊く時にミネラルウォーターを必要な分量だけ入れるだけなので美味しいご飯を手軽に食べることができます。
味以上に便利さという点も選ぶ理由です。
寒い冬に手を濡らすことなく調理できるのもいいところの一つです。
普通のお米では冷たい水で何度か洗っては流しての繰り返しになりますし、お湯でお米を洗うと米の表面が変化して芯が残るご飯が炊きあがります。
寒い冬や、面倒な単身赴任のお父さん、高齢者の方、一人暮らしの方にも気軽にご飯を炊くことができるので、無洗米はおすすめです。
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忘れていて最近思い出した特技

私は現在9ヵ月になった娘をもつ31歳の主婦です。
出産を機に大学を卒業してから務めていた金融機関の仕事を辞め、家事や育児に専念しています。
やはり無職で子供と24時間一緒の生活は今までの仕事をしながらも自由な生活とは全然違い、探り探り育児をする毎日ですがとても可愛くて楽しくて充実した日々を送っています。
そんな慌ただしいのかのんびりしているのかよく分からない楽しい日々を過ごしていると、忘れていた特技を思い出しました。
私、パントマイムが得意でした!特技と言えるほどの技術ではないのかもしれませんが、高校生の女子でそんな事を披露して喜んでる女子はなかなかいなかったので上手い上手いとみんな笑ってくれていました。
ドア、窓拭き、階段、風船、綱引きなどよくあるネタですが私の周りの友達は一緒にやったりして楽しかった思い出です。
大学生や社会人になってコンパをよくしたのですが、やっぱりそういう時はちょっと可愛こぶって特技と言われても、「体が柔らかくて腕を背中からまわして首に触れます」とか充分気持ち悪いんですけどそんな事を披露していたらパントマイムをすっかり忘れていました。
せっかく思い出した特技なので、娘がもう少し大きくなったらパントマイムを披露して一緒に楽しもうと思います。
その楽しみの為に私ももっと技術を磨き、親子で特技にしたいです。
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ダイエットのモチベーションを上げるポイントとは?

ダイエットの成功を左右すると言っても過言ではないモチベーションですが、実際にモチベーションが下がってしまうと、一気にやる気もなくないダイエットも失敗に終わるでしょう。ではモチベーションを上げるにはどのようにすればよいのでしょうか。ダイエット成功のカギはモチベーションの維持です。ダイエットは辛く孤独な戦いです。そういっても過言ではなく、減量幅が大きければ大きいほど、ダイエットにかかる期間も長いので、モチベーションの維持がとても大切です。食べたいものを我慢するだけではなく、時には空腹やしたくもない運動もしなければなりません。こうしたダイエットを継続させていくには、自分のダイエットへのモチベーションを、いかに上げることができるかが重要になってくるわけです。長期間の場合には、モチベーションは上がったり下がったりするでしょう。モチベーションアップの方法として、①:ナルシストになる。最初に1~2kg程度の減量では、正直あまり変化が分からないかもしれませんが、3kgを超えてくると目に見えるダイエット効果が表れます。そんなときには、モチベーションを上げるチャンスです。②:成功したときのことをとことん妄想すること。まだダイエット半ばで、辛くてもモチベーションがどんどん落ちて行ってしまっている方は、思いっきり妄想してみませんか。ダイエットを成功させたときに、手に入れたいものは何ですか。辛いときには、思いっきり成功した後を妄想してみましょう。きっとモチベーションが上がるはずです。ダイエットのほとんどは誰に強制されたわけではなく、自分の意志でスタートするものです。それだけにモチベーションの維持は難しいものです。いろいろな手段を使ってモチベーションを上げてダイエットを成功させましょう。
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正しいダイエット方法とは

まず初めに、体重を減らす必要がない方は、ダイエットをする必要はありません。健康的に体重を減らすには、使うエネルギーをとるエネルギーよりも多くすれば、体重を減らすことができます。そのためには、いろいろな食品を使った食事を適量、一日3回規則正しくとることと、適度な運動をすることが大切です。健康的に体重を減らすためのポイントは、①:食べ過ぎ・飲み過ぎに注意。必要以上にエネルギーをとっていた方は、食べ過ぎ・飲み過ぎに気を付けましょう。特にお酒を飲むときは要注意です。アルコールは食欲を増進させますし、お酒そのものにもエネルギーがあるからです。また、お昼を食べ過ぎたら夕飯を少なめにする、食べ過ぎた次の日は食事の量やメニューに気をつけるなど、数日単位で気を付けてみましょう。②:脂肪分の多いものや甘いものは控えめに。脂肪分の多いもの、お菓子や甘い飲みものは控えめにし、いろいろな食品を食べるようにすれば、必要な栄養素をバランスよくとることができますし、エネルギーのとりすぎも抑えることができます。③:一日3食、夕食は軽めに。食事を抜く習慣がある人のほうが、体重が重い傾向があるといわれています。一日3食、規則正しく摂るようにしましょう。また、夕食はついたくさん食べてしまいがちですが、そのせいでエネルギーを摂り過ぎてしまう可能性があります。夕食は軽めを心がけましょう。④:適度な運動を。運動量が十分かどうかチェックしてみましょう。なかなか運動する時間が取れないという方は、まずは一日1万歩を目標に、歩く機会を増やすことから始めてみましょう。このように、非常に基礎的なことから始めれば正しいダイエットができるのです。
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ネット中古車査定サイトで気をつけることって?

次には新車を購入したければ、下取り査定に出す場合が支配的ではないかと思いますが、通常の中古車買取相場の金額が把握できていないままでは、出された査定価格が公正なものなのかも判然としません。
寒い季節に必需品になってくる車もあります。4WDの車です。四輪駆動車は積雪のある所でも大車輪の活躍をする車です。冬季の前に下取りに出せば、少しは査定の価格が高くしてもらえることでしょう。
知名度のあるかんたんネット中古車査定サイトであれば、記載されている車専門ショップは、厳正な検定をパスして、参加できた買取業者なので、まごうことなき高い信頼感があります。

 

ネットの中古車査定一括サイトを活用する際は、僅かでも高額で売りたいものです。当然、様々な思い出がこめられている車ほど、そういった願望が高いのではないでしょうか。
WEBの車買取査定サービスの中で、最も有用で好かれているのが、費用もかからずに、車買取の熊本情報はこちらもそうですけど、幾つもの中古車専門ショップからひとまとめにして、容易に中古車査定を照らし合わせてみる事ができるサイトです。

中古車査定の場合、相当数の査定項目があり、それらを元に勘定された見積もり金額と、車買取店との調整により、買取価格が最終的に決着します。
中古車ディーラーによって買取拡充している車の種類がそれぞれなので、なるべく多くの中古車買取の査定サイトをうまく使ってみれば、高額査定が望めるチャンスが増大します。
一括査定においては、専門業者同士の競争での相見積もりとなるため、人気の高い車であれば限界一杯の金額を出してくるでしょう。それですので、インターネットを使った中古車買取の一括査定サイトを使って、所有する車を高く買い取ってくれる業者を探せると思います。

障がいや高齢者に対する捉え方を考えてみる

以前、学歴にすごく拘っていた時期がありました。
自分はうつなので、世間に疎かった時期があったのですが、芸術系は特にスクールで充分だなと思う事も、結構ありますね。

親に関してもそうで、認知症ヘルパーなどあったら、それは取っておきたいと思っています。
全身の体が動かない人の介護というのは、携わった事がないので、分からないのですが、それ以上の方なら、大体わかります。
父親も、視覚障がいになってきているようです。
それでも、働けますし、よくはなってきているようですけどね。
問題は、そういった障がいになってしまった人の、人生に対する感覚でしょうか。
「どうせ生きて何年もない」と思うのか「外で穏やかに暮らしているのも良い」と考えるのか、抵抗があって、「俺は障がい者だが、頭は悪くないし、働ける(こういう考え方の人も当然なるだろうと思います)」など、色々ですが、結果的に施設に入ってしまったら、同じことになります。
うちの両親が障がいになった場合の事を考えると、やっぱり、接し方を考えるべきでしょうね。
それが分かっているかいないかで、かなり変わってくると思います。
母も自律神経や年齢の問題でキレる事が多くなりました。今回は、障がいをテーマに書いてみたいと思っています。
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私の趣味に関する話

私は一人暮らしの大学生です。
私の趣味は一人で映画館へ洋画を観に行くことです。邦画ではなく、洋画を観るのが好きです。邦画というのも素晴らしいとは思いますが、繊細な日本人が緻密に練り上げた作品よりオープンな外国人が作り上げた大胆な映画の方が自分的には好みです。ジャンルは様々なジャンルが好きで、自ら好んで観るのはアクション、ミステリー、コメディが多いです。映画館で観て気に入った作品があればもう一度観に行ったり、レンタルDVD店などでレンタルを開始したらすぐ借りたり、映画好きの友達にオススメしたりしています。
他にもいくつか趣味があり、その中の一つはカラオケです。カラオケは一人で行くのも友達と行くのも共に好きです。一人暮らしなのでそこまでお金があるわけではないので頻繁には行けませんが一人カラオケは二週間に一度のペースで行っています。誰にも観られることなく一人で歌い上げるあの時間がたまらなく好きです。歌うアーティストは様々で、昔の曲から最近の曲まで歌います。音楽プレーヤーで聴くアーティストなどは決まったアーティストなのですが自分が歌うとなると昔流行った曲を歌うことが多いです。
これから様々なことに興味を持って趣味を広げていきたいです
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