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妊活中や妊娠中注目したい栄養素“オメガ3脂肪酸”

妊活している間・妊娠している間の女の人に不可欠と言われている栄養成分、“葉酸”。お母様と子供の健康のためにも率先して摂取した方が良い、と聞いたことがある女性だって多いのではないでしょうか?

お腹の赤ん坊は、お母様の胎盤を通してしか栄養分を入手することしか不可能です。なので特に、妊娠中の栄養成分は赤ん坊の育成に影響します。したがって、調和がとれた食生活を送ることはいまさらですが、広く知られている“葉酸”だけじゃなく、特に注目したい栄養成分があるんです。それが、“オメガ3脂肪酸”といって、通称“オメガ3”と言われているものです。

アメリカやヨーロッパでは、日本の産婦人科医が、妊婦へ積極的に葉酸の取り入れを呼びかけている現状と一緒で、オメガ3の摂取は当然の様に薦められ、とっくに妊活・妊娠・授乳の間に“オメガ3”を摂り入れることが常識になっているみたいで、外国セレブたちも率先して飲んでいるのだとか。実際のところ、アメリカのハーバード大学が12万人の女の人に向けてしているリサーチでも、妊娠と“オメガ3”まつわる研究が進行されているというくらい。

けれども、「“オメガ3”って、いったい何ですか?」といった方も多いのではないでしょうか。その中でも現在妊娠・授乳中の方や「いずれ母親になりたい」と希望される方にとっては、どんな栄養成分で、なぜ重要なのか、グ~ンと気になりますよね。

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